La Réflexologie Plantaire

La réflexologie plantaire, qu'est-ce que c'est ?

La réflexologie est une technique manuelle pratiquée depuis l’Antiquité qui fait partie des médecines naturelles, réputée depuis des millénaires pour avoir la capacité d’agir sur l’ensemble de l’organisme, cette discipline a donné naissance à la réflexologie plantaire.

La réflexologie plantaire est l’utilisation de techniques de massage et d’acupression sur l’ensemble des pieds, elle étudie l’activité réflexe physique et pathologique précédant une maladie. Cette méthode d’accompagnement est fondée sur l’existence de zones réflexes au niveau des pieds, qui représentent chaque organe du corps humain.

En effet, le pied est la représentation miniaturisée du corps humain : à chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou une partie du corps. Ce système ostéo-articulaire est maintenu et fonctionne grâce à un ensemble de muscles et de ligaments afin de maintenir en équilibre la masse totale du corps. La boucle réflexe va envoyer des signaux au niveau du système nerveux central qui lui, va renvoyer des signaux au niveau de l’organe ou de la glande, de la région en dysfonction. Un toucher spécifique appliqué sur les zones réflexes permet de localiser des tensions et autres dysfonctionnements. L’activation de certains points par simple pression permet d’agir sur les organes en déséquilibre ou encrassés afin d’améliorer leur état ou les redynamiser.

Le travail du réflexologue va permettre à l’organisme de se réguler et d’atteindre un état d’équilibre appelé homéostasie. Afin de connaître la cause de ses maux, le réflexologue va procéder à un interrogatoire très précis de la personne. Dans la plupart des cas, les maux sont dûs au stress ou à des problèmes familiaux. Ils peuvent également trouver leur origine dans des problèmes liés à l’environnement dans lequel évolue la personne, et qui font que l’organisme réagit en conséquence. La réflexologie permet de soulager les maux à distance, c’est pourquoi le réflexologue doit connaître précisément l’anatomie du corps et les points réflexes au niveau du pied afin de soulager les douleurs et traiter la problématique de la personne.

L'objectif du thérapeute est donc d’accompagner l’organisme pour obtenir une autorégulation et une autoguérison.

Petite histoire de la réflexologie

La réflexologie est pratiquée par différents peuples et ce, depuis l’Antiquité. On reconnaît que la première forme de réflexologie est originaire de Chine et remonterait à plus de 5000 ans. Un livre de médecine chinoise daté entre 1000 et 400 ans avant notre ère relate des passages sur la réflexologie. Les Chinois ont toujours accordé au pied une place importante dans le corps humain et l’étymologie du mot « pied » en chinois signifie pour eux « partie du corps qui sauvegarde la santé ». Certaines preuves laissent penser que les civilisations indienne, inca et maya utilisaient également la réflexologie des pieds. Ils attachaient une très grande importance aux pieds pour maintenir un équilibre physique mental et spirituel. Les pieds, en contact avec la Terre, recevaient des énergies positives. En Egypte, des fresques tombales datant de près de 2 300 ans avant notre ère représentant des personnages manipulant des pieds. L’initiateur de la podoréflexologie moderne fut le Docteur William Fitzgerald au début du XXème siècle aux Etats-Unis. Il est le fondateur de ce qu’il a appelé la « Thérapie des zones » et intègre au fur et à mesure cette thérapie à sa pratique. Ainsi, il imagine une première localisation des zones réflexes en divisant le corps humain en dix zones égales et chacune de ces zones correspond à un doigt ou un orteil. Elles sont reliées entre elles par la circulation de flux énergétiques. C'est le Dr Eunice Ingham, physiothérapeute américaine et assistante du Dr Fitzgerald, qui a diffusé cette méthode. Séduite par les théories du Dr Fitzgerald, elle a mis au point au début des années 1930 la réflexologie telle qu'on la connaît aujourd'hui. Elle est l'auteure du premier traité de réflexologie moderne dans lequel l’ensemble du corps est littéralement « cartographié » sur les mains et les pieds. De nos jours, Guy BOITOUT et Jean-Pierre VALADA, deux Français Kinésithérapeute et Ostéopathe ont révolutionné la cartographie initiale par une cartographie plus précise et détaillée qui a donné naissance à la réflexologie occipito-podale plus dynamique, plus juste et plus efficace.

Les bienfaits de la réflexologie plantaire

Les bienfaits de la réflexologie plantaire : Physiques, psychiques et émotionnels

La méthode se suffit à elle-même pour un grand nombre de pathologies mineures toujours avec un esprit de complémentarité au traitement médical.

La liste des possibilités thérapeutiques est vaste :

Appareil locomoteur : traumatologie et rhumatismale Torticolis, épicondylite, tendinites, dorsalgie ,lumbago, sciatique, cruralgie ,arthrose mineure etc…
Système hormonal : puberté, ménopause, problèmes thyroïdiens, diabète non insulino dépendant.
Système cardio vasculaire : tachycardie, œdème de stase, hypertension artérielle Mineure
Système ORL : sinusite, bronchite, asthme laryngite rhino pharyngite
Système nerveux cerebrospinal : traumatisme des nerfs crâniens et des nerfs périphériques.
Système digestif : hernie hiatale, constipation spasmodique, gastrite.
Système urinaire : rétention, incontinence.
La peau : eczéma, acné, psoriasis.
Système genital : infertilité fonctionnelle, trouble prostatique, dysménorrhée
Perturbations des organes des sens : trouble oculomoteur, acouphènes unilatéraux vertiges.
Céphalées de tensions, migraines.
Maladies psycho fonctionnelles ou psycho somatiquesa
Pathologie des nouveaux nés et de la petite enfance : régurgitations gastro œsophagiennes pharyngite colite agitations ou apathie.

Qui la pratique ?

Aujourd’hui, de plus en plus de professionnels de la santé et de thérapeutes s’intéressent à la réflexologie et se forment. C’est le cas de certains podologues, infirmiers(ères), aides-soignants(es), médecins ou bien psychologues. La plupart des réflexologues confirmés viennent d’un milieu professionnel différent et ont choisi de se reconvertir dans une profession plus manuelle, tournée vers l’humain et le bien-être. Pour pouvoir pratiquer il suffit tout simplement d’être certifié en réflexologie.

Plusieurs écoles proposent des formations complètes en réflexologie plantaire, mais aussi auriculaire, palmaire et endonasale. Si l’on est curieux, patient et que l’on aime masser, il est tout à fait possible et même conseillé de prendre en mains ses pieds et ceux de ses proches. En prenant le temps de masser ses pieds, tout en essayant de stimuler certains points de réflexologie, on peut découvrir et ressentir une sensation très agréable d’être reconnecté à soi-même, de prendre soin de soi, même si certains points peuvent être douloureux sur le moment. Avec des gestes simples, précis et doux, vous pouvez faire le bonheur de vos enfants ou de votre conjoint, et créer d’autres liens, parfois plus forts et apaisants.

Bien entendu, cela ne remplace pas le savoir-faire d’un réflexologue qui aura l’expérience et le ressenti nécessaire pour vous guider vers un rééquilibrage et une autorégulation de l’ensemble de votre organisme.

Pour qui ?

La réflexologie plantaire est recommandée pour :

Renforcer l’action des traitements médicaux et atténuer les effets secondaires grâce à une meilleure élimination des toxines
En post-chirurgie pour diminuer les effets secondaires de l’anesthésie:
Dans les cas de troubles fonctionnels lorsque les systèmes neuro endocriniens, vasculaire et énergétique ont un rôle majeur, les réflexologies sont efficaces à 80%
Dans les cas d’affections aigues ou chroniques le réflexologue adaptera le soin avec précaution
Dans les cas d’allergies ou infections hivernales pour rééquilibrer le terrain organique
Pour une relaxation, une détente profonde pour éliminer le stress.

Une séance peut varier selon les personnes et elle sera, par exemple, douce pour les enfants et les personnes très malades, fragiles, âgées ou même en burn-out. La séance pourra être plus dynamique pour celles qui sont très fatiguées. Le processus de guérison repose également sur la participation active du patient à sa prise en charge. Le praticien soigne mais c’est le patient qui se guérit. Celui-ci ne doit donc pas être un simple spectateur, il doit être acteur de sa santé pour que cela fonctionne.

Comment se déroule ??une séance de réflexologie plantaire ?

Lors de la première séance, le praticien procède à un entretien précis, appelé anamnèse, au cours duquel la personne énonce ses maux et symptômes. Le réflexologue réalise une synthèse et un diagnostic, puis il adapte le protocole thérapeutique. L’individu enlève ses chaussures et s’installe confortablement dans un fauteuil ou sur une table de massage, la tête légèrement relevée. Le praticien est assis, au niveau des pieds de la personne. La première intention est de détendre et de mettre en confiance le patient.

Le thérapeute peut effectuer certaines manipulations sur des points spécifiques du pied afin de détendre la personne. Il indique à l’individu les points précis sur lesquels il travaille et celui-ci peut lui donner son ressenti. Pendant le soin, la personne peut avoir des endormissements. Les effets peuvent être accompagnés immédiatement ou dans les heures qui suivent par une série de signes de type parasympathique comme somnolence, bâillement, toux, faim, soif, envie d’uriner, sudation, pâleur, maux de tête…

Certains symptômes peuvent apparaître dans les deux ou trois jours après le soin comme des courbatures, une amélioration du transit intestinal, une augmentation du volume urinaire, une transpiration plus abondante et malodorante… Ce sont les signes d’élimination des toxines. Ces réactions sont salutaires car elles sont des crises d’élimination aiguë curative. Elles sont souhaitables mais non systématiques, propres à chaque personne et régies par la loi de Hering qui postule que le mal part de l’intérieur vers l’extérieur. Le suivi se fait en trois à quatre séances espacées de trois semaines selon la nature de la problématique, puis le thérapeute et la personne font un bilan. Une séance dure environ une heure.

La séance est vécue comme un moment privilégié de détente, de communication en confidentialité.

La réflexologie plantaire est un art ancestral de dépistage de préventions et de traitements provoqués par des réflexes, Vous découvrirez ce qu’est cette pratique, son histoire, qui l’exerce et à qui elle s’adresse, ainsi que les nombreux bienfaits qu’elle procure, le déroulement d’une séance et les contre-indications.

Quelles sont les contre-indications ?

Il existe peu de contre-indications.

Si le réflexologue prend certaines précautions seule la période aiguë de thrombose veineuse phlébite, et les cas d’infections graves avec risque de propagation sont à considérer comme contre-indication absolue. Il faut éviter le massage localisé à la zone du cœur en cas de décompensation cardiale, de troubles du rythme ou d’hypertension artérielle grave.

Dans le cas de grossesse on ne massera pas les zones glandulaires et génitales durant les trois premiers mois. Lors des mois suivants le réflexologue observera une grande prudence.

Au niveau des pieds dans les cas d’enflures suspectes, de fractures, d’entorses, de rhumatismes hyperalgiques la réflexologie est contre indiquée.